jak się pisze

Wojo- mam juz na oku promocje na makrele więc niedługo wpadnie ;-) mało czasu na chodzenie po sklepach i szukanie ciekawych promocji ;-) maxwell- tak jak pisze IGM, trawienne u mnie zlikwidowały pproblem z gazami, bardzo zadko zdarza mi się to teraz, przedtreningowe też ładnie podkręcają na treningu :-) melisa wspomaga IMO sen, był glębszy i [...]

CHLOPAKI ODSWIERZAM POST BO MAM PYTANIE DO QUART'a jak i innych osob :) Sluchajcie zapodalem wam wyzej jaka mam kreatyne i chcialbym zapytac czy robic sobie FAZE NASYCENIA ?? mam 250 KAPSULEK i pisze tam ze 4 razy dziennie po 6/7 kapsow na czczo rano miedzy posilkami przed treningiem i po treningu i to styknie na jakies 6/7 dni i tam dalej pisze [...]

[...] żywienia? Trzymam się póki jest ok. Nie wiem czy dałbym radę zjeść codziennie 400g węgli, ale już co drugi dzień tak. Kilka ostatnich dni poza domem, ale treningi były jak zwykle w godzinach porannych (o 4 wstaję niezmiennie od pierwszego dnia tego roku). Nie piszę jak wyglądały te moje wygibasy, dość że były lżejsze niż do tej pory. Nie [...]

1. Metabolic E.S.P EXTREME 2. Rozpuszczalność 4/5 3. Smak 3/5 trochę za słodkie jak na mój gust. 4. Pompa Nie oceniam, to nie pomper, moi drodzy (jak ktoś daje 4/5 za pompę albo pisze że spodziewał się lepszej, to ja pytam – „skąd te oczekiwania???” Sód? Potas? miał Was tak spompować? 5. Pobudzenie 4/5 6. Ogólne [...]

[...] takie pytanko ćwicze już od ponad 2 lat ostatni rok głównie boks i treningi zregoły 4 razy w tygodniu czyli taka typowa siłka max 2 razy. Zamierzam Sobie kupiłć właśnie CM3, jakieś BCAA i dextroze, bedzie to mój pierwszy kontakt z odżywkami;) Powiedzcie mi czy w moim przypadku jest to dobry wybór gdy głównie chodze na treningi bokserskie? Teraz [...]

[...] Chciałabym powiadomić wszystkich, że trzymam czystą michę i ćwiczę średnio 4,5 razy w tygodniu :) Postanowiłam jednak robić trening ułożony przez instruktora, ponieważ jako osoba niedźwigająca, póki co, ogromnych ciężarów i skupiająca się na poprawnej technice, subiektywnie uważam że trening taki nie zaszkodzi mojej osobie, zwłaszcza że [...]

Ludzie wyraźnie pisze, że plan nie jest wskazany dla osób niezaawansowanych. Niektórzy zadają takie pytania jakby w ogóle nie mieli do czynienia z siłownia lub dopiero zaczynali. Rozumiem, że każdy chce osiągnąć jak najleszpe rezultaty w krótkim okresie czasu, ale trzeba także wiedzieć iż mięśnie początkującego wymagają mniej "bodźców" [...]

mój pisał dziwne szlaczki jak zwróciliśmy mu uwagę, że nie wiemy co jest napisane "Proszę państwa ja piszę tylko żeby podtrzymać tempo, wolniej niż ja pisać nie wolno " To całkiem trafna odpowiedź na wasze pytanie Znajomy na inżynierii materiałowej miał przedmiot o nazwie "filozofia miłości" Jak mu przyjdzie opracowywać [...]

pisze, ze w proszku ma ok 85% zawartosci bialka, wiec jesli nie dostarcza problemow zoladkowych - jak pisze Marcin - to ja chyba sie polakomie na takie "dlugie" bialko, bo czasem w czasie wyjazdu sie przydaje cos do zjedzenia na szybko, a serwatka nie zawsze daje rade. dzieki za cynk Zmieniony przez - chudzina w dniu 2009-07-15 14:44:18

ja nie oceniam pisze tylko to co widze wy jeszcze jestescie młode i rozumie ze teraz niestety tak jest ale jak jade w autobusie i słysze jak dwie kolezanki w zartach sie kłucą "*** ci w dupe itp." to mnie krew zalewa-moze i to teraz normalne--a widze ze tak chocby dlatego ze np. moj kolega ma kobiete ktora ma 17 lat tyle ze jej [...]

swiete słowa miętki miałem okazje poczytać prace, gdzie w puli nagród było 1500zł... poziom - nie wiem jak to nazwać - no ****a gimnazjalny... więc się nie dziwcie, że pula została obcięta... każdy mógłby napisać takie prace w pół godziny, korzystając z google i nawet nie mając pojęcia o czym pisze nabory do testów to sprawa indywidualna, ktoś [...]

witam mietki ja pisze w treku bo sa tam mniejsze nagrody do wygrania i wiem ze swoim poziomem (slabym i przynaje ci racje) nie dorownoje takim osobom jak ty badz faftaq i po co mam sie pchac w jakies konkursy gdzie pula nagrod jest wieksza bo po 1 zaniże poziom po 2 nie chce spisywac z googla wszystko bo to juz nie jest wlasnoreczna praca tylko [...]

[...] trwal 4 miesiace bo tyle trwala bomba ktora sam mu rozpisywalem wiec skonczcie juz laskawie pieprzyc natomiast zdj ktore wrzucil te juz PO przemianie sa OK nie wiem jak te wczesniejesze niby z wakacji bo pamietam ze w wakacje nie byl az tak wyschniety - byc moze to kwestia fotek. nastepnie - 4 miesiace tak , tyle to trwalo. ale czy [...]

z tym trzymaniem michy to nie jest takie proste apropo rozmowy reva i Grzecha ja tez jzu wiem z doswiadczenia jak to dziala, a dziala zupelnie inaczej u genetycznych leszczy takich jak ja, otoz trzymanie michy moze miec sens kiedy mamy na mysli to by uwazac na zarcie, jesc zdrowo i dietetycznie, wtedy owszem moze sie to jakos odbijac na [...]

WItam. MAM takie pytanie odnośnie kretki. PIsze sie ze powinno sie pic ok. 3 L wody. czy jak wypije ok. 3 litry herbaty to efekt bedzie podobny? chodzi o to czy ze wole pic herbate niz wode wiec z tąd moje pytanie. I jeszcze jedno.. czy kretke mozna popijac wodą smakową taka jak np. żywiec truskawkowy a nie czysta wodą? Zmieniony przez - ROB_WDZ w [...]

właśnie chciałem to napisać.. widze że trzeba zmienic temat rzeczywiście..chłopaki poczuja sie ze ich atakujemy..tyle ze wciaż piszą do nas jak do małolatów bez pojęcia. "Pamiętajmy że jedne i drugie stanowią ok.90% tkanki mięśniowej, pełnią funkcje anaboliczne i antykataboliczne. " ale z tego nic nie wynika. różnice w czasie wchłanainia [...]

[...] i jesli twierdze ze cos dziala i ja to stosuje to pisze o tym. Teoria teorią. A zadając pytania zawodnikom nie spodziewajcie sie odpowiedzi w amatorskim wydaniu. Piszemy jak robimy i tyle, kto tu mowi o marketingu. Przeciez Kaizen nawet bcaa nie ma w ofercie. To jest temat ktory ma ukazac co i jak robimy, i jakie jest nasze zdanie. Nie bede [...]

[...] twój organizm(układ nerwowy i mięśnie) i twoją psychike do dźwigania większych ciężarów. Możesz spróbować tak zwanych ruchów negatywnych, 100-105%cm na 4-5powt opuszczanych jak najwolniej(partner mocnym ruchem pomaga podnieść ciężar do góry). Oczywiście bardzo ważna jest tu rozgrzewka i staż treningowy. Bo taki sposób trenowania stosują [...]

Yummy jeżeli możesz to zarzuć chociaż na jakiś czas treningi aerobiku. Zamiast tego 3*tyg trening siłowy(oporowy) i 3*aerobowy. Pisze tak gdyż tak naprawde to co teraz sie tak popularnie zwie fitnesem w klubach to po prostu nowsza wersja aerobiku. A taki trening bardziej przypomina trening interwałowy niż tlenowy. Tylko przy treningu [...]

[...] dowiedziałam się , że mam cos co sie nazywa chondromalacja obustronna rzepek,innymi słowy mój płyn w kolanie jest zakazony , przez to ściera się chrząstka w kolanie i czuje (jak przez ostatnie 3 miechy) dos znaczny bol. . W dodatku lekarz podejrzewa z bardzo duzym prawdopodobienstwem reumatoidalne zapalenie stawów. I tu konczą sie moje marzenia [...]